¿Qué comer y qué no comer tras la vacunación anticovid?

México avanza en su plan de vacunación y en esta nueva fase se enfocarán en los adultos jóvenes de 30 a 40 años, población en la que ha surgido ciertas inquietudes en lo que se debe hacer y que evitar luego de aplicarse la vacuna anticovid.

Una de las dudas más comunes es que alimentos se pueden comer tras la inmunización, algunos expertos han señalado que se pueden ingerir una o dos copas de alcohol, pero la sugerencia es evitarlo.

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En la población de 30 a 49 años en la CDMX se han aplicado las vacunas Astra Zeneca y Pfizer, de las que han reportado diferentes efectos secundarios como enrojecimiento en la zona del pinchazo, calor, picor, hinchazón, así como también dolor de cabeza, cansancio, escalofríos, náuseas y fiebre.

De acuerdo a las orientaciones de la UNAM en la Facultad de Estudios Superiores (FES) unidad Zaragoza, luego de haber recibido la vacuna contra el coronavirus se debe evitar consumir alcohol o tabaco durante tres días, debido a que puede reducir la eficacia de la primera dosis de la vacuna.

En lo que se refiere al consumo de alimentos, indicaron que no hay problemas con consumir carne de cerdo, pescados, carnes rojas, pues no tiene ningún efecto adverso. Sin embargo, es importante tener una alimentación balanceada para fortalecer al sistema inmunológico.

La alimentación influye en la salud, es importante llevar un estilo de vida saludable con estas recomendaciones:

-Evita el cigarrillo.

-Preferir aves y pescados.

-Tomar suficiente agua.

-Hacer ejercicio.

-Consumir cereales integrales.