Salud y Belleza
Tres infusiones para la retención de líquidos
El exceso de agua en el organismo puede tener distintas orígenes, desde el exceso en la ingesta de sal, el consumo de alimentos procesados y el sedentarismo
La retención de líquidos es un problema común, si sientes los párpados, tobillos o pies hinchados es probable que sufras también de este mal que aqueja a miles de personas.
El exceso de agua en el organismo puede tener distintas orígenes, desde el exceso en la ingesta de sal, el consumo de alimentos procesados y el sedentarismo hasta problemas de salud como la hipertensión y otras afecciones cardiovasculares, en el caso de las mujeres se atribuye también a los cambios hormonales.
Si estás buscando un auxiliar para combatir la retención de líquidos, estas recetas de infusiones diuréticas son para ti:
- Infusión de Hinojo
Ingredientes
1 taza de agua
1 cucharada de semillas de hinojo
Preparación
Calienta el agua y cuando rompa el hervor agrega las semillas de hinojo.
Deja hervir por tres minutos tapada, apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos.
Cuela y sirve, puedes tomarlo frío o caliente y endulzar a tu gusto.
- Infusión de flor de jamaica
Ingredientes
3 cucharadas de flor de jamaica
2 tazas de agua
Preparación
Corta la flor de jamaica en trozos pequeños.
En una olla coloca agua fría y la flor de jamaica, calienta y deja hervir por 3 minutos.
Puedes colar la infusión o dejar los pedazos de flor y comerlos como si fuera una tisana.
También puedes endulzarla y tomarla fría como agua fresca a lo largo del día.
- Infusión de perejil
Ingredientes
5 tallos de perejil
2 tazas de agua
Preparación
Pon a hervir las dos tazas de agua, agrega el perejil y déjalo ebullir por cinco minutos.
Retira del fuego y deja reposar la infusión por cinco minutos más.
Cuela y sirve. Si el sabor te parece muy fuerte, puedes agregar limón, azúcar y hielo y tomarla fría durante el día.
Infusión de flor de jamaica
Ingredientes
3 cucharadas de flor de jamaica
2 tazas de agua
Preparación
Corta la flor de jamaica en trozos pequeños.
En una olla coloca agua fría y la flor de jamaica, calienta y deja hervir por 3 minutos.
Puedes colar la infusión o dejar los pedazos de flor y comerlos como si fuera una tisana.
También puedes endulzarla y tomarla fría como agua fresca a lo largo del día. - Con información de El Universal