Salud y Belleza
Muerte por ataques cardíacos aumentan en temporada de invierno
Se recomienda no esperar hasta el Año Nuevo para comprometerse con los buenos hábitos de salud
Asimismo, la organización reporta que el número de muertes por enfermedades cardiacas aumenta entre el 25 de diciembre y el 1 de enero. Según la Doctora Renee Dua, especialista en medicina interna, pensar en las celebraciones de fin de año también significa pensar en los hábitos dañinos para la salud: “Especialmente para los hispanos que comen mucha azúcar, carbohidratos, y quieren estar con su familia y es muy difícil decir que no”.
Telemundo señaló que según la facultativa, los platillos típicos de la época y la comida en exceso se asocian también con niveles más altos de colesterol, lo que sumado al estrés que acompaña la interrupción de la rutina, eleva el riesgo de un infarto. Otro factor es la restricción del flujo sanguíneo que ocurre con el descenso de las temperaturas.
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Dua recomienda no esperar hasta el Año Nuevo para comprometerse con los buenos hábitos de salud, por lo que debe:
Descansar lo suficiente.
Practicar actividad física moderada como salir de casa a caminar con familiares.
Privilegiar comidas más saludables, con menor valor calórico e ingredientes que no influyan en los niveles de colesterol, como frutas y verduras.
Evitar el exceso de alcohol.
