¡Agrégalas! Beneficios de las semillas en la dieta diaria
Evita semillas de girasol con sal o condimentadas pues suelen ser ricas en sodio, lo que en lugar de beneficiar afecta la salud cardiovascular.
¿Frijoles en la dieta? Cinco razones para incluirlos
Del frijol se consumen todas sus partes, sus flores, semillas y ejotes; ya sean tiernos o maduros, dice la Secretaría de Agricultura en su blog