La vacuna no nos pega igual a todos, aunque lo general es un poco de fiebre, cuerpo cortado, dolor en articulaciones y sueño. Hablamos con Érika Rosalba Huitrón Gualito, directora del Instituto Municipal de Atención a la Salud en Naucalpan y esto fue lo que nos aconsejó:
En la dieta de la mañana a la noche hay que tener presentes alimentos ricos en vitamina C además de verduras verdes y muchos calditos de pollo y res. Estos últimos además de ser ricos en proteína, al estar calientes nos ayudarán a regular la temperatura corporal y eliminar la sensación de fiebre.
Para desinflamar articulaciones hay que comer uvas, guayabas y manzanas ya que son desinflamatorios naturales gracias a su contenido de fitoquímicos como carotenoides, flavonoides y otros polifenoles los cuales se ha comprobado son necesarios para prevenir la artritis.
Lea También: ¿Qué comer y qué no comer tras la vacunación anticovid?
Aunque en estos tiempos de confinamiento se nos antoje mucho una rebanada de pizza o de pollo frito, es mejor abstenerse y disciplinarse, ya que “una dieta equilibrada nos ayudará a tener un organismo fuerte contra la Covid19”, aseguró la doctora Érika.
¿Qué pasa si tomo alcohol?
La doctora explica que “el consumo del alcohol, así como las drogas, tiene efectos inmunosupresores, deprimen el sistema inmunológico. Si se toma alcohol el día de la vacuna, el virus entra al organismo en menor cantidad y al combinarlo con el alcohol puede que la vacuna tengo un efecto mucho más fuerte”.
“Recordemos que la vacuna produce náuseas, dolor de cabeza y alteración de la consciencia y al tomar alcohol, esto se puede potencializar, los efectos tanto del alcohol como de la vacuna se pueden confundir”, advierte”.
Con información de El Universal
