Las uvas son consideradas una fruta muy nutritiva y también con amplios beneficios para la salud, pues contienen una fuente de vitamina C, importante para el fortalecimiento de sistema inmune.
La vitamina ayuda con la producción de los glóbulos blancos, las células sanguíneas que defienden el organismo de las infecciones y enfermedades y garantizan una recuperación más rápida.
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Además, ayudan a controlar la presión sanguínea, son ricas en potasio y bajas en sodio, aportado fibra necesaria para aquellos que sufren de un elevado colesterol en la sangre.
Las uvas cuentan con un índice glucémico muy bajo, por lo que pueden formar parte de una dieta saludable. También son capaces de aumentar la sensibilidad del organismo a la insulina.
