Constantemente a hipertensión se denomina como una ‘asesina silenciosa’, pues en la mayoría de los casos no presenta síntomas.
Asimismo, es capaz de provocar un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular. Pero existe una popular fruta que ayuda a mantenerla en control.
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El plátano, es un alimento altamente nutritivo: aporta impresionantes cantidades de vitaminas, minerales y fibra, algo que lo convierte en un elemento perfecto de una dieta saludable y balanceada.
Además, también podría ser útil para quienes sufren de alta presión arterial
El plátano es una buena fuente de potasio (350 miligramos por 100 gramos), un mineral que juega un papel importante en el funcionamiento del corazón y los músculos.
También ayuda a reducir el efecto del sodio que se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos y atrae el agua, lo que lleva a un incremento del volumen de la sangre y, por lo tanto, la hipertensión.
